Compoziția unică a laptelui matern poate ajuta bebelușii să își regleze ritmul circadian


    Laptele matern este mai mult decât o masă. Este, de asemenea, un ceas, care oferă informații despre timp. Compoziția laptelui de la sân se schimbă pe parcursul zilei, oferind energie dimineața și calmând bebelușul seara.

iStock-514621238.jpg

Cercetătorii consideră că această „crononutriție” poate ajuta la programarea ceasului circadian a bebelușilor, ceasul intern care permite bebelușilor să distingă ziua de noapte. Nivelurile de somn, de mâncare și de energie urmează ritmul circadian, ceea ce înseamnă că au loc după o rutină. Bebelușii încep să își dezvolte simțul de a distinge ziua de noapte în primele săptămâni chiar luni de viață.

Dar lucrurile variază de la copil la copil. Unii prezintă fluctuații circadiene previzibile ale hormonilor legați de vigilență, somn și pofta de mâncare și pot dormi mult timp la scurt timp după naștere. Pentru alții însă lucrurile se pot petrece cu susul în jos luni întregi, adică să considere ziua noapte și noaptea zi. Oamenii de știință consideră că acești din urmă bebeluși prezintă riscuri de apariție a colicilor și a problemelor de dezvoltare.

Se crede că laptele matern poate ajuta la reglarea ritmului circadian la sugari, explicând asftel motivul pentru care mamele  care alăptează se bucură de nopți mai lungi de somn, în timp ce mamele care își hrănesc bebelușii cu lapte praf se chinuie să le calmeze colicii sau să-i adoarmă.

Compoziția laptelui matern se modifică de-a lungul zilei. De exemplu, nivelurile de cortizol sunt de trei ori mai mari în laptele de dimineață decât în laptele de seară. Melatonina, care pregătește coprul pentru somn și influențează digestia, abia poate fi detectată în laptele de zi, dar crește seara și atinge un nivel ridicat în timpul nopții.

Laptele de noapte conține, de asemenea, substanțe care ajută la promovarea somnului sănătos. În schimb, laptele de zi are mai mulți aminoacizi care promovează activitatea. Fierul din laptele matern atinge cote maxime la prânz, iar vitamina E seara. Minerale precum magneziu, zinc, potasiu și sodiu ating niveluri ridicate dimineața. anticorpii cheie și celulele albe din sânge s-au regăsit în cantități mai mari în laptele de zi.

Un alt studiu a descoperit niveluri mai mari ale unei componente importante pentru sistemul imunitar în laptele de zi, comparativ cu laptele de noapte.

Deși este clar că laptele se schimbă de-a lungul zilei, oamenii de știință știu puțin despre ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea sugarului. Hormonii și componentele imune din laptele matern sunt transmise sugarilor și sugarii încep să se dezvolte și să-și perfecționeze propriile ritmuri circadiene în primele luni de viață.

tabu.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      În mod normal, o mămică utilizează Google cu scopul de a căuta informații despre bebeluși de aproximativ 330 de ori în primul an de viață al acestuia și manifestă în jur de 337 de episoade în care își sună propria mamă, disperată, în legătură cu simptomele celui mic.
      Studiul aduce în discuție și cele mai frecvente frici ale mămicilor, dintre care enumerăm:
      Starea de sănătate generală - aceasta este prima în capul listei de îngrijorări, urmată de teama cu privire la stadiul de evoluție în care se află bebelușul (face pasul corect la vârsta corespunzătoare?). Se pare că nici alergiile nu stau departe de topul îngrijorărilor, ele situându-se pe locul trei.
      „Alergiile sunt în floare, în mod special în ultima vreme și cu precădere din cauza alimentației. Este crucial pentru părinți să recunoască simptomatologia, astfel încât să poată știi cum să reacționeze.", avertizează specialiștii în domeniul sănătății.
      Din păcate, alergiile tind să nu fie băgate în seamă de cele mai multe ori deoarece simptomatologia nu este întotdeauna foarte bine conturată. De exemplu, în vreme ce diareea este recunoscut ca fiind un simptom al intoxicației cu lapte de vacă în cele mai multe cazuri, micile bubițe sau colicii nu sunt luate în considerare, deși de cele mai multe ori chiar și ele pot fi parte din simptomatologia unei alergii.
      qbebe.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Cu toate ca in multe parti ale lumii oamenii au obiceiul de a isi tunde bebelusii foarte scurt sau chiar 0, pentru a stimula cresterea parului, specialistii ne asigura ca aceasta metoda nu este nici pe departe eficienta.
      Potrivit oamenilor de stiinta, ne nastem cu un anumit numar de foliculi de par la nivelul scalpului. Foliculii sunt cei din care cresc firele de par. Acestia sunt cei care determina cat de des sau rar vom avea parul, precum si culoarea si textura podoabei capilare.
      Numarul de foliculi este determinat genetic, ceea ce inseamna ca nu poate fi schimbat nici prin tunderea/ raderea parului, nici prin alte metode folosite.
      Este adevarat ca uneori, dupa ce bebelusul este tuns scurt, parul care ii creste are o alta textura, insa acest lucru se intampla si daca cel mic nu este tuns. Bebelusul se naste cu parul moale, foarte putin pigmentat, insa intre varsta de 3 si 7 luni, textura firului de par incepe procesul de transformare, care se va incheia complet pana cand copilul ajunge la varsta de 2 ani.
      Cresterea parului poate fi insa stimulata prin spalarea in mod regulat a scalpului. Daca scalpul bebelusului nu este spalat in mod regulat, atunci secretiile naturale eliberate la radacina firelor de par pot bloca foliculii firelor, incetinind cresterea acestora.
      In cultura asiatica, de pilda, capul bebelusului este ras atunci cand acesta implineste 1 luna. Chinezii pastreaza parul bebelusului pentru noroc si protectie. Unii parinti il prind cu o panglica rosie si il pun sub perna micutului, in timp ce altii il ofera rudelor.
      Cum sa tunzi parul bebelusului
      Daca te hotarasti totusi sa tunzi parul celui mic, e bine sa apelezi la ajutorul unui specialist. Daca esti genul de parinte care se simte mai confortabil sa se ocupe el de acest aspect, tine cont de urmatoarele reguli:
      Tune parul celui mic in timpul zilei – bebelusii au tendinta de a fi mai morocanosi seara, inainte de culcare Asigura-te ca bebelusul sta intr-o pozitie confortabila si ca i se distrage atentia Dupa ce tunzi parul celui mic, fa-i o baie pentru a indeparta firele de par de pe scalp, fata si corp Maseaza cu lotiune hidratanta scalpul celui mic dupa baita Ce e de facut daca cel mic are cojite la nivelul scalpului
      In primul rand, trebuie sa discuti cu medicul pediatru pentru ca acesta poate fi un semn al dermatitei seboreice infantile.
      Apoi, foloseste un sampon special pentru copii, pentru a curata scalpul celui mic. La final, dupa ce usuci parul celui mic, foloseste o perie pentru a-i “pieptana” scalpul, astfel incat cojitele sa fie indepartate.
      La recomandarea medicului, poti folosi o crema sau o lotiune pentru tratarea cojitelor de la nivelul scalpului.
      doc.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Din comoditate, uneori din lipsa de informare, sau neatenţie, mulţi părinţi aleg varianta uşoară în momentul în care încep diversificarea alimentaţiei copiilor. Cumpără alimente deja preparate din hipermarketuri, sau farmacii, fără să îşi dea seama că astfel, sănătatea copiilor lor poate avea de suferit.
      „Sub vârstă de un an, categoric nu se administrează zahăr, nu se administrează sare. Trebuie să avem grijă să administrăm alimente naturale de bună calitate, întotdeauna procesate termic, piureurile de legume şi fructele proaspete”, spune medicul pediatru Valeria Herdea.
      Studii recente făcut de Organizaţia Mondială a Sănătăţii în 4 oraşe, Viena, Sofia, Budapesta şi Haifa, pe aprope 8000 de alimente şi băuturi pentru bebeluşi, au demonstrat că multe dintre acestea conţin cantităţi mari de zahăr. Specialiştii cer acum revizuriea criteriilor în ceea ce priveşte alimentaţia nou-născuţilor.
      Chiar şi alimentele pe care le considerăm sănătoase, cum sunt iaurturile, cerealele, biscuiţii şi piureurile din fructe, pot conţine zahăr. De aceea medicii spun că ar trebui să ne uităm cu atenţie pe etichetă, înainte de a le cumpără pentru bebeluşi.
      Aceleaşi studii ale Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au demostrat că o treime dintre produsele verificare au scris pe etichetă că au zahăr din concentrat din suc de fructe, sau alţi îndulcitori şi conservanţi.
      tvrmoldova.md
    • julia122997
      De julia122997
      Margareta Durbala l-a adus pe lume pe feciorul sau, Vlad, acum un an si trei luni. De la nastere si pana in prezent baiatul este alaptat la san. 
      Margareta Durbala, mama: „El e foarte atasat, dar cand mergem in oras nu trebuie sa depozitam hrana."
      Iar Olga a nascut-o pe Rebeca acum patru zile, la maternitatea spitalului numarul 1. Din start a decis ca isi va alapta copilul la san.
      Cele care in curand vor deveni mame pentru prima sau chiar a doua oara spun ca la evenimentul de astazi le-au fost combatute mai multe mituri despre alaptare.
      Organizatoarea campaniei „Mami, alapteaza-ma”, medicul obstetrician-ginecolog, Cristina Ipati a avut grija sa convinga femeile ca alaptarea aduce doar beneficii pentru bebelusi.
      Asa ca, la cateva minute de la nastere, femeia este pregatita sa alapteze nou-nascutul, iar pruncul are deja acest instinct.
      Medicii de la Spitalul Nr 1 spun ca aproape 98 la suta dintre femeile care nasc acolo isi alapteaza pruncii, cel putin la inceput. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, copii trebuie alaptati cel putin 6 luni, insa acest proces poate fi prelungit pana la 2 ani.
      protv.md
    • julia122997
      De julia122997
      Nou-nascutii au un procent mai mare de lichid in corp decat adultii, de fapt, 70% din corpul lor este apa, (are nevoie sa se hidrateze mai des pentru a reface rezervele din organism) comparativ cu 50%-60% la adulti.
      Dar este foarte important sa fie mereu hidratati pentru ca organismul sa-i functioneze corect. Si mai ales pe timpul verii, cand temperaturile urca multe grade in termometre si este posibil ca nivelurile de lichid din corpul sau sa se reduca considerabil.
      Cum este cel mai bine? Copilul tau sa ia in fiecare zi 10-15% din greutatea totala in apa. In mod ideal, pentru a fi bine hidratat vara este recomandata sa bea apa aproximativ o data la doua ore.
      Daca bebelusul este hranit la san, nu este nevoie sa bea apa, deoarece laptele matern are in compozitie 90% apa si toti nutrientii necesari micutului. In timpul verii este posibil sa observi ca el doreste sa suga mai des si in cantitati mai mici. Chiar daca cel mic bea lapte la biberon, pana la 6 luni recomandarea este aceeasi pentru toti copiii: cu formula sau lapte de la san nu au nevoie de supliment de apa.
      Agentia Europeana pentru Siguranta Alimentara recomanda ce cantitati de apa ar trebui sa bea un copil, in functie de varsta:
      100-190 mililitri (0-6 luni) 800-1000 mililitri (6 luni-12 luni) 1100-1200 mililitri (1- 2 ani). O alta modalitate de a calcula cantitatea necesara de apa pentru un copil, intr-o zi, este in functie de greutate: 55 de ml/kilogram. Daca bebelusul cantareste 13 kilograme, de exemplu, ar trebui sa bea 715 ml pe zi.
      Hidratarea prin alimente
      Dupa 6 luni, lichidul provine nu numai din apa sau din lapte, ci si din alimente solide, cum ar fi fructele sau legumele, care sunt perfecte pe tot timpul anului, dar mai ales vara. Pot fi preparate sub forma de piureri sau sucuri.
      Spatii racoroase si temperatura constanta
      Pe langa hidratarea cu lichide si o alimentatie adecvata, este foarte important ca bebelusul sa stea in locuri racoroase si sa nu fie expus la soare sau caldura excesiva. In ceea ce priveste aerul conditionat, nu uita ca filtrele si dispozitivul sa fie curate si sa mentii o temperatura constanta intre 22 si 24 de grade. Si pentru a-i mentine pielea hidratata, foloseste lapte pentru corp, creme si uleiuri hidratante.
      Deshidratarea, problema grava
      La copiii mici deshidratarea duce la stari de oboseala, dureri de cap, lipsa concentrarii, piele uscata, chiar si la performante cognitive scazute, potrivit unui studiu realizat de National Hydratation Council, un ONG din Marea Britanie care se ocupa cu cercetarea importantei hidratarii.
      copilul.ro
  •