Безопасный для ребенка загар: польза и правила приема солнечных ванн


    Вы не забыли, что лето уже наступило и самое время пойти на местный пляж или поехать на море вместе с любимым чадом? Независимо от того, какое солнечное местечко вы выберете для приема солнечных ванн, всегда нужно помнить о главной опасности, которая подстерегает во время пребывания на солнце – это солнечные ожоги, особенно у деток.

576797f055bc8_malenjkiymaljchikskrylyshkamisiditnaberegumorya696x464.jpg

 

Чем полезно пребывание на солнце

 

Когда мы находимся на солнце, в организме вырабатывается витамин D, про который знает практически каждый. Он помогает усваиваться кальцию, а тот, в свою очередь, главный строительный компонент костной системы. Кроме того, у него масса других функций: это участие в нервно-мышечной проводимости, в обмене веществ, также он нужен для иммунной системы.

 

5767980142819_devochkavgoluboyshlyapkelezhytnalezhakuumorya696x464.jpg

 

Опасность и минусы пребывания на солнце для детей

 

Если загорать не правильно, то можно получить ожог, а это не только неприятные ощущения, но и испытание для кожи. Но если вы, мамочки, можете самостоятельно контролировать свои ощущения и вовремя спрятаться от солнечных лучей, то уберечь малыша от неприятных последствий контакта с солнцем сложнее. Кожа ребенка очень нежная, легко травмируется, а когда печет солнце, естественно она начинает «сгорать». И, чем младше ребенок, тем опаснее пребывание на солнце. Свою порцию витамина D дети до года получат и в тени, поэтому не стоит переживать, что сын или дочка не загорают под прямыми лучами солнца. Детям с года до трех лет, можно находиться под солнцем во время низкой солнечной активности (до 11 и после 17 часов дня), да и то в легкой рубашечке, которая прикрывает плечи. Ну, а как правильно загорать или просто пребывать на солнце, актуально говорить, если ребенку уже исполнилось три года.

 

5767980b3e4eb_devochkavshlyapkenaplyazhe696x464.jpg

 

Правила пребывания на солнце для детей

 

Начнем с того, что в жаркую пору года перед тем, как выходить на улицу, нужно намазать ребенка солнцезащитным кремом с высоким уровнем SPF (не менее 50). Эту процедуру нужно проводить, отправляясь не только на пляж, но и просто на очередную прогулку во время которой ребенок получает дозу ультрафиолета, просто выйдя на улицу. Про это нужно помнить! Для удобства можно использовать солнцезащитное средство в форме спрея. На упаковках всех солнцезащитных средств есть рекомендация, детям с какого возраста разрешено его использование.

 

576798199a5c2_rebenoksiditnapeskesbutylochkoykrema696x464.jpg

 

Запомните постулат: солнцезащитное средство наносится после каждого купания или же через каждые 2-3 часа пребывания на солнце! Если вы и малыш собираетесь купаться, специальный крем или спрей должны быть водостойкими. Во время прогулок или солнечных ванн без купания, водостойкость не нужна.

 

576798255024b_schastlivyyrebenoklezhytnaplyazhe696x464.jpg

 

Следующее условие — пребывание на пляже до 11 часов утра и после 17 часов вечера. В обеденный промежуток загорать запрещено и детям и взрослым, мы не получаем пользу от солнца, только травмируем кожу, так как лучи очень интенсивные и агрессивно действуют на кожу. Кроме того, страдает весь организм в целом, велика вероятность получить тепловой либо солнечный удар. Но в реальности часто все делается наоборот, практически всегда одна картина: сытая и отоспавшаяся семья приходит на пляж только к обеду, как итог: вместо загара — красная кожа и случаи когда ребенку становится плохо от перегрева.

 

57679832599d7_rebenokvpolosanomkostyumeivshlyaplenaplyazhe696x516.jpg

 

Прием солнечных ванн ребенком в «правильные» часы должен начинаться с 5 минут и постепенно, день за днем, продлевать до 15 минут. В перерывах можно купаться или просто находиться в тени и, например, играться в песке. Не забывайте про то, что периодически нужно надевать легкую светлую рубашечку, чтобы не сгорели плечи. легкий головной убор не только защищает от солнечного удара, но и бережет лицо, особенно нос, от солнечного ожога. Не нужно смачивать кожу или ткань водой, мокрая ткань только притягивает ультрафиолет.

 

Полезно пить много воды, можно даже слегка подсоленную. Кушать продукты с бета-каротином, он усиливает выработку меланина, который и дает характерный цвет загара. Его много в томатах, морковке, персиках и яблоках. Для хорошего увлажнения кожи полезно кушать продукты с витамином Е: орехи, растительные масла, злаковые каши.

 

57679842e6e4f_rebenoknalezhakepjetvoduizbutylochki696x486.jpg

 

Если ребенок получил ожог

 

Если уже случилась такая неприятность, как солнечный ожог у ребенка, не нужно прибегать к народным средствам: смазывания пострадавших участков кожи сливками или сметаной. Это не только не поможет, но и навредит коже. Эти продукты создают жирную пленку, которая не дает коже дышать, нарушает баланс влаги и замедляет процесс регенерации.

 

Самое эффективные средства после солнечного ожога: «Пантенол», «Д-Пантенол», «Декспантенол». В их составе находится одно действующие вещество просто разные торговые названия. Но если ожог обширный, выступили волдыри, ребенок плохо себя чувствует, поднялась температура тела, появилась тошнота и рвота — необходимо немедленно обратится к врачу. После того, как ребенок получил ожог, контакта с солнечными лучами не должно быть до полного заживления кожи!

 

5767984e9f436_devochkevkupaljnikemamananositkremnaplechi696x464.jpg

 

В погоне за загаром и порцией витамина D главное — не переусердствовать с пребыванием на солнце. Все должно быть в меру, тогда будет и польза, и красивый загар. Приятного отдыха с любимым чадом!

 

ivetta.ua





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Buzibuzica

Postat

отличные советы!

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.