«Я заклеила веб-камеру, чтобы случайно не выйти с молокоотсосом в эфир»: как я совмещала офис и ГВ


    О том, как успешно совмещать рабочие будни с кормлением и где порой приходится сцеживать молоко, рассказала Александра Сороковикова, недавно ставшая мамой.

super.ua-1547471165.jpg

Как только девочке - Бузюкину исполнилось три месяца, я вернулась на работу на полный день. Вернее так — на работу вышли мы: я и молокоотсос. Мир содрогнулся от нашей командной игры. Первым делом я забила для нас время в рабочем календаре; все офисные работники меня поймут — событие вероятно только в том случае, если Outlook в курсе. Для нас с молокоотсосом были запланированы три слота по 30 минут — в 11:00, 14:00 и 16.30 (последний — по дороге домой, где к 17:00 меня уже ждала Ева с открытым ртом).

Мой рабочий день выглядел примерно так: я приходила около 8.30 в полусознательном состоянии после завтрака Евы и четырех ночных кормлений, как-то работала, потом бежала сцеживать молоко, что-то ела, потом опять работала, затем шла на обед, потом бежала сцеживать молоко, потом работала, потом опять ела, после этого еще работала, потом еще немного, а потом с выпученными глазами неслась на такси, потому что у Евы режим и ВОЗ рекомендует.

Консультанты по грудному вскармливанию советуют во время сцеживания смотреть на фотографии малыша, однако в моем случае молоко приходило лучше при открытом Excel и рабочих чатах.

Чтобы обеспечить здравомыслие коллег и клиентов, я намертво заклеила веб-камеру на случай, если мы с молокоотсосом внезапно выйдем в эфир. Этого кстати ни разу не случилось, а веб-камеру я до сих пор не могу очистить.

Особенно хорошо нам удавались командировки в Индию. Перед первым перелетом я стрессовала и пыталась подгадать время вылета так, чтобы не сцеживать молоко в нестерильных условиях, но, конечно же, все пошло не так, я расстроилась, потом расслабилась, и дальше все было славно.

Самым сложным было объяснить на ресепшене отеля в Хайдерабаде, что мне нужно, чтобы мое грудное молоко хранили в морозилке ресторана.

После слова «грудь» (в английском «грудь» и «грудное» звучат одинаково) я потеряла одного ресепшиониста, после фразы про ресторан второго, после того как я начала свою песню по второму кругу, третий стойкий оловянный солдатик молча пошел звать менеджера и, возможно, маму.

После моего монолога про важность грудного молока, менеджер, на лице которого не дрогнул ни один мускул, сказал, что все будет в лучшем виде, и оно действительно было: после сцеживания я звонила на ресепшен, и через пару минут в дверях появлялся небесной красоты батлер с серебряным подносом, чтобы забрать пакетики с молоком. Перед чек-аутом ледяная глыба молока была с почетом доставлена в мой номер, чтобы я могла упаковать ее в свой огромный, специально для этого взятый чемодан.

Если бы у меня брали интервью, меня бы, конечно же, спросили про самое необычное место, в котором мне пришлось сцеживать молоко, и я бы, призадумавшись, ответила, что это, пожалуй, была гримерка в театре SOTA во время спектакля “Сильвия”. Аэропорты, кафе, туалеты самолетов — это все проза, обыденность и никому не интересно, правда же?

Это я все к чему? К тому, что если вдруг какая-нибудь молодая мамочка выходит на работу и все еще кормит, пожалуйста, скажите ей, что, если она хочет, все возможно, это не смертельно и даже немного бодрит.

deti.mail.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Напомним, главная цель введения футбола в уроки физкультуры в школы - привить детям интерес к футболу и желание заниматься этим видом спорта.
      На минувшей неделе Федерация на протяжении 5 дней проводила семинары для 189 учителей физкультуры из первых 94 школ страны. Педагоги прошли инструктаж и получили необходимое оборудование, после чего они уже могут начать проводить уроки футбола в школах.
      moldfootball
    • julia122997
      De julia122997
      Мы решили не просто для вдохновения почитать цитаты знаменитых персон, а нашли им применение в жизни. И обнаружили 5 «нет» и 5 «да», которые срочно нужно сказать всем, кто мечтает забыть о проблемах с деньгами.
      1-е «нет»: прекратите сосредотачиваться на денежных накоплениях

      Один из самых известных бизнесменов и изобретателей ХХ века Генри Форд сказал: «Старики учат нас, что нужно откладывать деньги до лучших времен. Это очень плохой совет. Не копите пятаки в банке. До 40 лет я не сэкономил ни доллара, все было инвестировано в дальнейшее развитие».
      Вложения в себя способны изменить жизнь. Такие инвестиции не подвержены инфляции: что бы ни произошло, хорошее здоровье, образование и знание нескольких языков будут в цене. Чем больше у вас умений, тем больше шансов на успех в этой жизни.
      3 основные группы инвестиций в себя:
      Навыки и умения: образование, чтение, курсы. Физическое здоровье: правильное питание, витамины, обследования у врачей, спорт. Моральное здоровье: отдых, общение с друзьями, развлечения. 2-е «нет»: забудьте про неуверенность

      Один из лучших практиков в области тайм-менеджмента Бодо Шефер рекомендует: «Надо делать, а не пытаться. Кто хочет попытаться, тот готов к неудаче. И в конце концов ничего у него не получается. Не существует никаких попыток. Или ты делаешь что-то, или не делаешь».
      Начиная любое дело, состоятельные люди настроены на успех. Они не видят препятствий и бросают все силы на то, чтобы заполучить желаемое. Люди, которые впоследствии могут сколотить состояние, руководствуются тем, что «это сработает, потому что я заставлю это работать». И не начинают дело спустя рукава. Бедные люди часто грешат подобным поведением, не знают, чего они хотят от жизни, и оправдывают себя фразами «ну я хотя бы попытался», «если что, попробую что-нибудь другое».
      3-е «нет»: не думайте об удобстве других

      Каждому из нас случалось соглашаться, когда на самом деле очень хотелось ответить «нет». Предприниматель Уоррен Баффетт входит в тройку самых богатых людей планеты, он заработал миллиарды, изначально ничего не имея, поэтому есть смысл прислушаться к его словам: «Если у вас есть возможность выбора, гораздо важнее сказать „нет“, чем „да“». Этот навык очень важен: если идти на поводу у других, то есть риск оказаться в плену чужих желаний и забыть о своих целях.
      Часто родители, даже не осознавая того, учат детей бессловесному подчинению: нельзя возражать, нельзя шуметь. Во взрослой жизни это чревато тем, что человек будет бояться проявлять свои истинные чувства. Итогом может стать брак без любви, нелюбимая работа, общение с неприятными людьми. Однако «нет» за нас умеет говорить наше тело — если, например, работа не устраивает, то тело будет говорить «нет» частыми болезнями.
      4-е «нет»: не покупайте атрибуты богатой жизни

      Предприниматель Марк Кьюбан вырос в простой семье, но сумел стать миллиардером и владельцем баскетбольной команды. Он считает, что не стоит сосредотачиваться на материальных вещах: «Не имеет значения, на какой машине вы ездите. Не имеет значения, как вы одеваетесь. Чем больше вы думаете о деньгах, тем вам сложнее сосредоточиться на целях. Чем дешевле вы можете жить, тем больше у вас вариантов».
      Многие после повышения зарплаты начинают больше тратить — покупают более дорогую машину, чаще ходят по магазинам, заказывают еду. В итоге они не становятся богаче, их достаток остается примерно на том же уровне. Только если зарабатывать больше и тратить меньше, будут оставаться свободные средства, которые можно вложить в свое развитие.
      5-е «нет»: не тратьте время зря

      Один из главных бизнес-гениев современности, основатель сети кофеен Starbucks Говард Шульц заметил: «Великие свершения не бывают случайными». Многим хочется бросить работу в офисе и заняться тем, к чему лежит душа: стать фотографом, путешественником или писателем. Но лучше не делать этого, пока нет финансовой стабильности.
      Самый удачный вариант — жить на доход от основной работы и заниматься делом своей мечты в свободное время. Можно вставать на пару часов раньше, использовать обеденный перерыв, заниматься любимым делом вечером вместо просмотра сериалов. Когда денег от дополнительной работы хватит на оплату счетов и повседневные нужды, то можно без страха уйти с надоевшего места.
      1-е «да»: ищите недорогие качественные вещи

      Такое признание от одного из богатейших людей планеты Уоррена Баффетта может показаться странным, однако он говорит: «Мне все равно, о носках идет речь или об акциях: мне нравится покупать качественные товары по сниженным ценам».
      Цена — это то, за что мы платим, а стоимость — то, что мы получаем. Однако терять голову на распродажах не лучшая идея, так как можно набрать много товаров, которые вам совсем не нужны, и потратить деньги на ерунду. Будьте избирательны при выборе необходимых вещей, ищите идеальное соотношение «цена — качество», избегайте импульсивных покупок, и тогда вам удастся сохранить честно заработанное.
      2-е «да»: сосредоточьтесь на возможностях

      Известный автор книг по саморазвитию Роберт Кийосаки уверен: «Слово „невозможно“ блокирует ваш потенциал, в то время как вопрос „Как мне это сделать?“ заставляет ваш мозг работать на полную катушку». Именно этот посыл активирует мозг, и он начинает искать пути решения. «Невозможно» — это всего лишь слово, и при большом желании даже самые сокровенные мечты превращаются в реальность.
      Этому должны родители учить своих детей, не ограничивать их потенциал, рассказывать вдохновляющие истории о людях, которые изменили мир, и внушать, что все возможно — необходимо лишь страстно хотеть улучшить себя и свою жизнь.
      3-е «да»: цените то, что имеете

      И еще одно мудрое высказывание Уоррена Баффетта: «Покупайте только то, чем бы вы с удовольствием владели, если рынок закроется на 10 лет». Поход по магазинам современные психологи иногда приравнивают к терапии: покупатели хотят получить быстрое удовольствие, которое приносит импульсивный шопинг. Короткая эйфория заканчивается сожалениями, когда приобретенное надоедает или выходит из моды.
      Лучше купить более дорогой предмет гардероба, но из качественных материалов. А если действительно хотите быть в тренде, то можно присоединиться к движению осознанного потребления и экошопинга. Люди, которые заботятся о своем материальном состоянии и будущем планеты, обмениваются вещами, покупают необходимое у других людей, отовариваются в секонд-хендах и пользуются одним и тем же гаджетом годами.
      4-е «да»: научитесь видеть в большом деле много маленьких

      Генералу армии Дуайту Эйзенхауэру принадлежит высказывание: «Планы — ничто. Планирование — все». Первое — это цель, а второе — путь и видение того, как будет достигнута цель. Даже если все в считанные секунды изменится до неузнаваемости, сам процесс планирования позволит гораздо глубже вникнуть в ситуацию и скорректировать действия так, чтобы в итоге цель оказалась достигнута. Станет легче распределять время между задачами и не тратить его попусту. Плюсом станет и то, что вы не забудете даже о самых мелких делах.
      5-е «да»: и наконец, больше отдыхайте

      Имя первого официального долларового миллиардера в истории человечества Джона Рокфеллера известно каждому, и вот что он рекомендует: «Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги». Это значит, что если ежедневно трудиться не поднимая головы, то попросту не будет возможности увидеть мир таким, какой он есть. А без свежего и трезвого взгляда не может быть успеха в работе.
      Билл Гейтс поддерживает эту идею, заявляя, что «бизнес — это игра, в которой максимум азарта сочетается с минимумом правил». И не стоит превращать игру в рутину. Умейте отключаться, чтобы была возможность наполниться новыми идеями.
      Следуете ли вы каким-то правилам или советам по экономии и заработку? Можете порекомендовать какие-то способы, приемы или книги, которые помогли вам улучшить или сохранить свое финансовое положение?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Вот что может помочь вам быть родителями сейчас (мы не стали брать самые очевидные варианты): 
      1. Сериалы 
      Вы удивитесь, но да. Теперь вечером после всех дел и забот можно спокойно выдохнуть и знать, что у тебя есть честных полчаса на просмотр любимого сериала с героями, за которыми интересно следить. Их сейчас великое множество, на любой жанр и вкус. 
      2. AliExpress 
      Что бы мы вообще без него делали? Но, как и везде, важно выбирать качественные товары и искать проверенные места — и тогда все будет хорошо. 
      3. Соцсети 
      Да, про интернет и гугл мы даже не говорим, но Инстаграм и другие площадки в последнее время точно расцвел: там можно найти блоги педиатров, других специалистов и изданий, чтобы лучше понимать, как вообще быть в разных ситуациях и что происходит. Принято как-то снисходительно отзываться об инста-блогерах и инста-врачах, но нет: на площадке есть действительно хорошие блоги, которые просвещают, в противовес шарлатанам. Там вы можете узнать о необходимости и препаратах вакцинации, о болезнях, симптомах, развеять свои страхи и найти информацию, которую не передаст вам даже самая опытная мама. 
      4. Сервисы (такси, клининг, доставка еды) 
      Теперь вы можете заказать на дом все. А это уже что-то! Если вы совсем замотались, нет смысла упираться и делать что-то самостоятельно, пусть вас хотя бы накормит ближайшее заведение, а курьер принесет заказ в течение получаса. 
      5. Роботы-пылесосы
      Особенно, если у вас дети и животные. Их много, а вы одна! Так что пусть за уборку отвечает ваш ловкий помощник. 
      6. Игры 
      Тут как с сериалами: вы выбираете игру по себе, ставите ее, допустим, на смартфон, и иногда можете позволить себе отвлечься и поиграть. Необязательно погружаться в процесс и тратить бессонную неделю с перерывами на еду, чтобы пройти, многие игры позволяют возвращаться к ним снова и снова, и наверняка у вас есть любимые, ненавязчивые игры, в которые можно играть годами. Или головоломки, которые помогут вам встряхнуться и пошевелить мозгами, решая задачку на логику. 
      7. Онлайн-банкинг
      Теперь чаще всего достаточно телефона с собой, чтобы купить продуктов в ближайшем ларьке. Или можно даже не выходить из дома и заказать все на свете онлайн. А карточки для детей? Вы привязываете к своей карте детскую карту и всегда знаете, что в случае. 
      mama.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Недавно Кейт Свенсон, мать троих детей (один из которых страдает от тяжелой формы аутизма) и автор блога Finding Cooper’s Voice написала болезненно честный пост о том, какой непростой бывает ее жизнь. Пост набрал десять тысяч лайков и почти три тысячи сочувственных комментариев.
      Мы перевели его для вас — но не для того, чтобы вы написали «Зачем рожала?», в попытке обвинить Кейт во всех ее проблемах. А для того, чтобы те, кому близки слова этой очень сильной мамы, поняли, что они не одиноки. Чтобы вы не боялись говорить о проблемах и сложностях, прячась за автоматическим «У меня все хорошо». Чтобы вы обращались за помощью, когда вам кажется, что вы тонете.
      «Привет, меня зовут Кейт, мне 36, и у меня серьезный случай потери себя. Или, может быть, это кризис средних лет. Или небольшая послеродовая депрессия. Или, может быть, я просто устала, растолстела и выгорела.
      Кто знает, что из этого правда.
      У меня есть три сына, муж, дом и работа, которую я люблю. Мне чрезвычайно повезло.
      Я посвятила свою жизнь другим людям. И — повторюсь — большую часть времени я счастлива. Но иногда бывают дни или даже недели, когда я чувствую себя иначе. Я чувствую, как будто бы я потеряла себя в процессе.
      Я смотрю в зеркало и не узнаю себя. И чем ближе я к «среднему возрасту», тем страшнее мне становится.
      Это не потому, что я выгляжу старой. Это потому что я выгляжу как кто-то, кого я даже не знаю. Я выгляжу усталой. Я выгляжу запущенной. Я выгляжу злой. Я выгляжу так, как будто я все время тороплюсь.
      Тороплюсь в душ. Тороплюсь поесть. Тороплюсь на светофорах. Тороплюсь отвезти и забрать. Тороплюсь накрыть на стол. Даже в магазине тороплюсь. Тороплюсь написать этот пост, потому что младенец плачет, а другой сын сойдет с автобуса через 11 минут.
      И это же совершенно не похоже на меня. Торопиться. Обычно я непоколебима. Я человек, который может справиться с чем угодно. Мама мальчиков. Мама особого ребенка. Счастливая. Позитивная. Я всегда улыбаюсь. Я всегда нахожу положительные стороны.
      Но последнее время я чувствую себя почти опустошенной.
      Когда я с детьми, я чувствую себя виноватой, потому что я не работаю, а когда я работаю, я переживаю, что провожу мало времени с детьми. Я проигрываю и в том, и в другом случае. Мне кажется, что я потеряла свое образование. Я чувствую себя домоуправом, поваром, шофером и главарем банды. Мне кажется, что мои дети постоянно болеют, а я никак не могу поставить стирку или запихать свою толстую задницу в джинсы. Я знаю, что я хорошая мать. Здесь я в себе не сомневаюсь. Но иногда мне кажется, что я мать — и все.
      Мне кажется, что я просто растворяюсь. Иногда я даже удивляюсь вещам, которые способны меня расстроить. Я не знала, что я могу завидовать тому, что мой муж какает в одиночестве. Он сидит в туалете со своим телефоном, а я бешусь. И я кричу, чтобы он поторопился, потому что младенец плачет, другого ребенка надо покормить, а еще звонит телефон.
      Недавно мы с мужем тянули жребий, кто пойдет наверх, чтобы поменять описанные простыни. Потому что это возможность побыть пять минут в одиночестве. И я проиграла.
      Вот до чего мы дошли.
      Я не думала, что буду относиться к душу как к роскоши. Мне даже смешно об этом писать.
      Но когда у вас младенец, очень общительный шестилетка и ребенок с тяжелой формой аутизма, вы можете сходить в душ до пяти утра или после десяти вечера. А в это время у меня обычно нет сил.
      Раньше меня волновало, как я выгляжу. Реально волновало. Я хорошо питалась. Я занималась спортом. Я красилась. Я изучала фотографии в Инстаграме с хэштегами типа «симпатичные летние луки» и сохраняла в закладках то, что мне нравилось. Сейчас я ношу толстовки. Грязные. И серые футболки.
      Каждое утро я беру свои вещи с пола, чтобы надеть. А что самое грустное — это меня практически не беспокоит. Я слишком устала, чтобы беспокоиться. В жизни есть так много дел поважнее, чем хорошо выглядеть. Например, сон. Или работа. Или бейсбольный матч сына. И я выбираю эти вещи с радостью.
      Но потом я смотрю на себя, и мне становится грустно. Мне кажется, что я потеряла себя. Практически целиком.
      У меня нет хобби. У меня нет времени сделать хоть что-то. Я просто ухаживаю за детьми. За домом. Я слежу за тем, чтобы корабль продолжал плыть.  Я смотрю сериалы отрывками по 15 минут. В качестве развлечения я пялюсь в телефон. Я отвечаю на сообщения с трехдневным опозданием.
      Я постоянно занята, но при этом мне все время скучно. Это очень странное чувство.  Я не знаю, как исправить ситуацию, в которой я оказалась. Но я работаю над этим. Я просто хочу постоять спокойно. Я хочу посидеть. Я хочу прогуляться. Я хочу вспомнить, кто я есть. И что я люблю делать. Я хочу замедлиться, чтобы насладиться происходящим. Потому что я не хочу ничего упустить. Я не хочу этому сопротивляться. Я не хочу злиться. Я поняла, что я у себя одна. И мне надо найти баланс.
      В этом году мне надо найти баланс среди материнства, брака, работы, дома, и моего психического здоровья. Вот моя цель. А еще научиться чаще смеяться и благодарить себя».
      К посту прилагалась фотография, под которой Кейт написала: «Я хотела поделиться этой фотографией, которую сделал мой муж, когда я пыталась приучить к горшку двух мальчиков. Это было тяжело, должна вам сказать. Но мы справились. И вы тоже справитесь!».
      n-e-n.ru
  •