Cum motivăm copiii să facă sport și să adopte practici sănătoase: 6 sfaturi de la psiholog

Invitatul proiectului TeenZ, Ivan Gheorghiu, Secretar de stat în domeniul tineretului și sportului al Ministerului Educației, Culturii și Cercetării din Moldova (MECC), a povestit despre efectele pandemiei asupra sportului moldovenesc.
În prezent, în țară există 23 de școli pentru copii și adolescenți, specializate în sporturi profesionale. Aproximativ 70 de federații sportive cooperează cu Ministerul. La fel ca și comunitatea sportivă mondială, școlile și federațiile din republică au trebuit să se adapteze la noua realitate.
“Practicile internaționale nu oferă sugestii despre dezvoltarea sportului în contextul unei pandemii. Nu a fost nicio țară care să-și împărtășească experiența, iar noi să-i urmăm exemplul și să înțelegem cum să acționăm în astfel de condiții. Totuși, datorită cooperării Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, Ministerului Sănătății și Ministerului Educației, pas cu pas, am reușit să reluăm sportul profesional în țară”, a menționat Ivan Gheorghiu.
Sportivii profesioniști s-au reîntors la antrenamentele depline pentru a se pregăti pentru competițiile internaționale. Primele rezultate nu s-au lăsat prea mult așteptate – am obținut victorii la Campionatul European de haltere, box printre juniori, lupte libere și alte sporturi.
Sporturile de masă au avut de suferit mai mult. Școlile au trecut la studii online, și nu toți elevii și profesorii au reușit să se adapteze. Cu toate acestea, tehnologiile moderne și noile proiecte speciale oferă școlarilor posibilitatea de a studia online eficient. În plus, profesorii au instrumente care îi pot interesa pe copii și adolescenți într-un stil de viață sănătos.
Ministerul Educației, în special Direcția sport, cooperează activ cu federațiile sportive: judo, fotbal, atletism și șah. Federațiile au venit cu propriile propuneri, care ar putea face programul de educație fizică din școli și mai interesant pentru copii. În prezent, în 5 școli din republică se țin lecții de fotbal, care prezintă o bună participare și un interes ridicat în rândul elevilor.
În plus, statul reia treptat activitățile sportive în școli și universități. Primul pas este de a restabili calendarul național al spartachiadelor dintre școli sportive, licee și universități.
Sarcina principală a Ministerului Educației este de a face sportul mai atractiv și mai accesibil nu doar pentru tinerii de la oraș, ci și pentru tineretul din raioane. În acest sens, se lucrează pentru îmbunătățirea și dezvoltarea bazei tehnice și materiale din domeniul sportului. Se construiesc stadioane și terenuri de sport, orășele sportive și complexe, se dezvoltă o infrastructură pentru bicicliști.
 
Această ediție a făcut parte din proiectul TeenZ, dedicat adolescenților. Acesta își propune să popularizeze sportul în rândul tinerilor și să motiveze copiii să fie activi fizic, în special în perioada studierii la distanță.
Proiectul este realizat de organizația Sporter.md și UNICEF Moldova cu sprijinul Ministerul Educației, Culturii și Cercetării al Republicii Moldova și al rețelei naționale de Centre de Sănătate Prietenoase Tinerilor „Youth Klinic”. 
 
Как пандемия повлияла на развитие спорта в Молдове
От пандемии COVID-19 пострадали не только системы здравоохранения в мире, но и спорт. Прошлый год стал годом отмененных стартов. Многие спортивные федерации также были вынуждены отменить или перенести свои международные и национальные чемпионаты.

О том, как пандемия повлияла на развитие спорта в Молдове проекту TeenZ рассказал Иван Георгиу, государственный секретарь в области молодежи и спорта Министерства образования, культуры и исследований Молдовы (MECC).
Сегодня в ведомстве MECC находится около 23 специализированных школ, где дети и подростки обучаются профессиональному спорту. Также с министерством сотрудничают около 70 спортивных федераций. Все они, как и мировое спортивное сообщество, вынуждены были приспосабливаться к новым условиях.
«Не существует такой международной практики — развивать спорт в условиях пандемии. Не было ни опыта других страны, на примере которых можно было бы понять, как стоит действовать в таких условиях. Но благодаря сотрудничеству НАОЗ, Министерства здравоохранения и Министерства образования, в стране удалось, шаг за шагом, возобновить занятия профессиональным спортом», — отметил Иван Георгиу.
Сейчас профессиональные спортсмены снова вернулись к полноценным тренировкам ради подготовки к международным соревнованиям. И уже заметны первые результаты — победы на Чемпионате Европы по тяжелой атлетике, по боксу среди юниоров, вольной борьбе и другим видам спорта.
Массовый спорт пострадал сильнее. Уроки в школах перешли в онлайн и не все ученики и учителя смогли психологически перестроиться. Однако с помощью современных технологий, новых специальных проектов, у школьников есть возможность заниматься онлайн эффективно, а у учителей появились инструменты, способные заинтересовать детей и подростков здоровым образом жизни.
Министерство образования, в частности департамент по делам спорта, сейчас активно сотрудничает со спортивными федерациями: по дзюдо, футболу, легкой атлетике, шахматам. Они выступили со своими предложениями, которые смогли бы сделать школьную программу по физкультуре еще более интересной для детей. Сейчас в 5 школах республики проводятся уроки по футболу, которые показывают хорошую посещаемость и высокую заинтересованность у школьников.
Также государство постепенно возобновляет спортивную активность в школах и университетах. Первый шаг — вновь вернуть национальный спортивные календарь спартакиады между спортивными школами, лицеями и университетами. 
Главная задача Министерства образования сделать спорт более привлекательным и доступным для молодежи не только в городах, но и в районах страны. Для этого ведется работа по улучшению и развитию технической и материальной базы в сфере спорта: постройке стадионов и спортивных площадок, спортивных городков и комплексов, разрабатывается инфраструктура для велосипедистов. 
 
Данный выпуск был частью специального проекта для подростков «TeenZ». Он направлен на популяризацию спорта среди молодежи и мотивирование детей быть физически активными, особенно на удаленном обучении. 
Проект реализуется организацией Sporter.md и UNICEF Moldova при поддержке Министерства образования, культуры и исследований Молдовы и национальной сети клиник для молодежи «Youth Klinik».  
sporter.md

„Pe parcursul anului în care a apărut pandemia COVID-19, s-a observat o scădere a procentului de copii vaccinați. Acesta este un fapt foarte alarmant, deoarece nu există interdicții de vaccinare în acest moment. În conformitate cu măsurile de siguranță – mască, dezinfectarea mâinilor, distanță – copilul trebuie vaccinat conform programului național”, a subliniat medicul.
Cum are loc vaccinarea în Moldova?
În Moldova, precum și în SUA și multe țări europene, copiii sunt vaccinați încă din primele zile de viață. În termen de 24 de ore de la naștere, aceștia sunt vaccinați împotriva hepatitei virale B (HepB-0), în zilele 2-5 - împotriva tuberculozei (BCG-1). În a doua și a patra lună de viață, copilului i se administrează vaccinul împotriva difteriei, tetanosului și pertussisului (DTP), poliomielitei (VPO), infecției pneumococice (PC), infecției cu rotavirus (RV), infecției cu Hib. La fel, continuă vaccinarea împotriva hepatitei virale B.
La vârsta de șase luni, copilul trece prin a treia etapă de imunizare împotriva virusului hepatitei B, poliomielitei, infecției cu Hib, pertussisului, difteriei și tetanosului (DT/Td). La vârsta de un an se administrează , a treia doză împotriva infecției pneumococice, precum și prima doză de vaccin împotriva rujeolei, rubeolei și oreionului (ROR). În total, copilul primește trei vaccinuri împotriva acestor boli: al doilea este făcut la 6-7 ani, al treilea – la 15-16 ani.
La vârsta de doi ani se administrează cel de-al patrulea vaccin împotriva poliomielitei, pertussisului, difteriei și tetanosului, iar la 6-7 ani – ultimul (al cincilea vaccin) împotriva poliomielitei. Apoi sunt vaccinați cu un interval de 5 ani (până la 35 de ani) împotriva difteriei și tetanosului. După 40 de ani, acest vaccin se administrează o dată la fiecare 10 ani.
Respectarea Programului național de imunizare este prevăzută de lege. „Aceasta nu înseamnă că forțăm părinții să-și vaccineze copiii. Aceasta este o necesitate indispensabilă, care ajută la protejarea populației de răspândirea bolilor grave. Astfel, dacă peste 70% din populație (copii, adulți) este vaccinată, boala nu se răspândește. Cu cât sunt mai mulți copii nevaccinați, cu atât vor avea mai multe șanse să comunice cu alții în școli, grădinițe și să transmită bolile”, a explicat medicul pediatru.
De ce nu trebuie să uităm de vaccinarea copiilor?
Experții notează că, dacă se încalcă programul de vaccinare, acest lucru poate reduce eficacitatea vaccinărilor. Pentru formarea unei imunități stabile, în unele cazuri, este necesar să se facă mai multe vaccinări împotriva aceleiași boli la anumite intervale. Dacă facem un vaccin, dar uităm de celelalte, copilul nu va fi protejat în măsura cuvenită, existând un risc mare de apariție a unor noi focare de infecții periculoase.
De exemplu, în anul 2000, potrivit datelor OMS, 50 de persoane dintr-un milion din Europa au fost infectate cu rujeolă. Iar în 2016 au fost infectate doar cinci persoane. Cu toate acestea, în anii următori, situația a început să se schimbe. În 2019, au fost înregistrate 116 cazuri la un milion. În ultimii ani, au existat focare majore de rujeolă în Ucraina, Kazahstan, Georgia și România. Experții atribuie acest lucru faptului că numărul persoanelor vaccinate a scăzut.
Pentru ca imunitatea colectivă să funcționeze, trebuie ca cel puțin 85-95% din populație trebuie să fie vaccinată. Până la sfârșitul anului 2019, 85% dintre copii au fost vaccinați cu prima doză de vaccin împotriva rujeolei, iar 71% au primit a doua doză.
„Un copil nevaccinat este un pericol, în primul rând, pentru propria lui familie: pentru frații și surorile mai mici, care încă nu au fost vaccinați sau care încă nu au reacții imune bine dezvoltate, la fel și pentru bunicii cu vârsta de peste 70 de ani”, a menționat Olga Cîrstea.
Unde e mai bine să vaccinăm copiii: la clinicile private sau la cele de stat?
Potrivit expertului, atât clinicile publice, cât și cele private folosesc vaccinuri de înaltă calitate, singura diferență fiind în tehnologiile de producție. De exemplu, în vaccinurile pertussis, se utilizează fie proteina întregii celule a bacteriei patogene, fie doar o mică parte. De aici rezultă o reacție diferită. Imunitatea este dezvoltată atât într-un caz, cât și în altul. Cu toate acestea, persistă mai mult de la acele vaccinuri care utilizează proteina întregii celule a bacteriei.
În ceea ce privește contraindicațiile, pediatrul a remarcat că singura contraindicație este o reacție alergică acută — șoc anafilactic. În Moldova, în ultimii 30 de ani nu s-a înregistrat nici un singur caz de acest fel.
 
Proiectul aLIVE este o emisiune online realizată de popularul forum pentru femei, Mama.md și organizația publică Forum.md. Proiectul a fost lansat cu sprijinul UNICEF Moldova și OMS. 
Педиатр объяснила, почему нельзя забывать вакцинировать детей
В Молдове проходит неделя, посвященная иммунизации. В прямом эфире передачи aLIVE врач педиатр Ольга Кырстя рассказала о программе иммунизации в Молдове и о том, какие вакцины необходимы детям и почему.

«За год пандемии COVID-19 отмечается снижение процента вакцинированных детей. Это очень тревожный факт, так как сейчас нет никаких запретов на вакцинацию. С соблюдением мер безопасности — маска, дезинфекция рук, дистанция — ребенок должен быть вакцинирован согласно национальной программе», — подчеркивает врач.
Как проходит вакцинации в Молдове
Детей в Молдове, как и в США и многих европейских странах, вакцинируют с первых дней жизни. В течение 24 часов после рождения вакцинируют от вирусного гепатита B (HepB-0), на 2-5 день — от туберкулеза (BCG-1). На втором и четвертом месяце жизни ребенку вводят вакцину против дифтерии, столбняка и коклюша (DTP), полиомиелита (VPO), пневмококковой инфекции (PC), ротавирусной инфекции (RV), инфекции Hib, а также продолжается вакцинация против вирусного гепатита Б. 
На шестом месяце проводится третий этап иммунизации против вирусного гепатита Б, полиомиелита, инфекции Hib, коклюша, дифтерии и столбняка (DT/Td). В возрасте одного года ставится третья доза против пневмококковой инфекции, а также первая доза вакцины против кори, краснухи и паротита — «свинки»  (ROR). Всего ребенок получает три вакцины от этих заболеваний: вторая — в 6-7 лет, третья — в 15-16 лет.
В два года ставится четвертая вакцина против полиомиелита, коклюша, дифтерии и столбняка, а в 6-7 лет — последняя (пятая вакцина) против полиомиелита. Дальше вакцинируют с интервалом в 5 лет (до 35 лет) от дифтерии и столбняка. После 40 лет эта вакцина ставится раз в 10 лет.
Соблюдение календаря национальной программы иммунизации предусмотрено законом. «Это не означает, что мы заставляем родителей вакцинировать своих детей. Это обязательная необходимость, которая позволяет защитить население от распространения тяжелых заболеваний. Ведь если вакцинировано более 70% населения (детей, взрослых) заболевание не распространяется. Чем больше невакцинированных детей, тем больше вероятность, что они будут коммуницировать с другими в школах, садиках и предавать заболевания», — объясняет педиатр. 
Почему не стоит забывать о вакцинации детей
Специалисты отмечают, что, если нарушить схему вакцинации, это может снизить эффективность прививок. Для формирования устойчивого иммунитета в некоторых случаях требуется сделать несколько прививок от одного заболевания с определенными интервалами. Если сделать одну вакцину, но забыть про другие — это приведет к тому, что ребенок не будет защищен, и есть большой риск появления новых вспышек опасных инфекций.
Так, в 2000 году в Европе корью, по данным ВОЗ, заболели 50 человек из миллиона, в 2016 — только пять человек. Однако в следующие годы ситуация начала меняться. В 2019 году зафиксировали уже 116 случаев на миллион. В последние годы наблюдались крупные вспышки кори в Украине, Казахстане, Грузии, Румынии. Специалисты связывают это с тем, что снизилось количество вакцинированных людей.
Чтобы коллективный иммунитет работал, привитых людей должно быть не меньше 85–95%. К концу 2019 года первой дозой вакцины от кори были привиты 85% детей, второй — 71%. 
«Невакцинированный ребенок — опасность, в первую очередь, для своей же семьи: для младших братьев и сестер, которые еще не были вакцинированы или их иммунные реакции только развиваются, для бабушек и дедушек старше 70 лет», — отметила Ольга Кырстя. 
Где лучше вакцинировать детей: в частных или государственных клиниках
По словам эксперта, и в государственных, и в частных клинках используются вакцины высоко качества, разница лишь в технологиях производства. Так, например, в вакцинах против коклюша используется либо белок всей клетки бактерии возбудителя, либо лишь малая часть. От этого и разная реакция. Иммунитет вырабатывается как в одном случае, так и в другом. Однако сохраняется дольше от тех вакцин, где используется белок всей клетки бактерии.
Что касается противопоказаний, педиатр отметила, что единственным противопоказанием является острая аллергическая реакция — анафилактический шок. В Молдове за последние 30 лет не было ни одного такого случая. 
 
Проект aLIVE — это онлайн передача популярного женского форума Mama.md и общественной организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova и ВОЗ. 

În cadrul Săptămânii Europene a Imunizării, medicul obstetrician-ginecolog Maxim Calaraș a vorbit despre virusul papiloma uman (Human Papilloma Virus, HPV). Medicul a explicat cum virusul provoacă cancerul cervical și de ce vaccinul HPV este o șansă de a salva viețile a mii de femei din Moldova.
Sunt cunoscute peste 200 de tipuri de HPV care sunt predominant transmise pe cale sexuală. Se crede că 80% dintre bărbații și femeile active sexual se ciocnesc cu acest virus cel puțin o dată în viață. Majoritatea tipurilor de HPV provoacă negi obișnuiți pe piele. Cu toate acestea, există aproximativ 40 de tipuri care afectează membrana mucoasă. Ele sunt, de asemenea, împărțite în tipuri de risc oncogenic ridicat și scăzut.
HPV cu risc oncogenic ridicat este periculos nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Acestea pot provoca cancer al colului uterin, vaginului, vulvei, canalului anal, orofaringelui și penisului. Astfel, tipurile 16 și 18 ale virusului provoacă 70% din toate cazurile de cancer și leziuni precanceroase ale colului uterin.
În prezent nu există nici un remediu pentru virusul papiloma uman. În majoritatea cazurilor, este suficient să vă monitorizați starea de sănătate și să efectuați în mod regulat teste. De regulă, organismul face față acestui virus în termen de 1-2 ani. Cu toate acestea, la 3-5% dintre oameni, virusul persistă și evoluează în forme canceroase.
În ciuda faptului că nu există nici un remediu contra infecției cu HPV, există o modalitate de a vă proteja pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră — vaccinul. Vaccinarea ajută la protejarea împotriva anumitor tipuri oncogene de HPV, dacă persoana nu a fost încă infectată. De obicei, se recomandă vaccinarea fetelor și băieților la vârsta de 9-14 ani.
În prezent, în lume există trei vaccinuri HPV: bivalent – pentru tipul 16 și 18 de HPV, tetravalent – pentru tipurile 6, 11, 16 și 18 tipuri, precum și nonavalent – pentru nouă tipuri de HPV, dintre care șapte provoacă dezvoltarea cancerului.
Vaccinurile HPV au fost supuse mai multor studii clinice. Nu există niciun motiv să ne îndoim de siguranța lor. Zvonurile precum că acestea ar provoca infertilitate sau ar afecta cumva sistemul nervos central rămân doar zvonuri, fără a exista niște dovezi științifice.
Desigur, ca și în cazul altor vaccinări, după vaccinarea cu HPV pot apărea simptome de stare ușoară de rău – cefalee, greață, amețeli, febră și roșeață la locul injectării. Dar aceste efecte adverse nu durează mult timp.
În Moldova se utilizează un vaccin bivalent și un vaccin cvadrivalent, care protejează împotriva a 4 tipuri de HPV. Eficacitatea lor a fost dovedită în 20 de ani de cercetări. Acestea sunt folosite pentru vaccinarea fetelor cu vârsta de 10-14 ani. Acest lucru ajută la formarea imunității chiar înainte de debutul activității sexuale, ceea ce este foarte important. Se administrează în total 2 doze de vaccin. De asemenea, experții recomandă să fie vaccinați și băieții.
Potrivit medicului, vaccinul HPV este doar o modalitate de prevenire a bolilor. Fetele și femeile ar trebui să efectueze un examen medical regulat pentru cancerul cervical – o dată sau de două ori pe an. Aceasta este singura modalitate de a reduce riscul de apariție a cancerului sau de a începe tratamentul la timp, care se efectuează în stadiile incipiente printr-o mică intervenție chirurgicală.
 
Proiectul aLIVE este o emisiune online a popularului forum pentru femei Mama.md și a organizației publice Forum.md. Proiectul a fost implementat cu sprijinul UNICEF Moldova și OMS. 
 
Врач рассказал о том, насколько опасен вирус папилломы человека
По последним данным ВОЗ, рак шейки матки является четвертым в мире по распространенности видом онкологического заболевания. В Молдове от этого вида рака умирают около 160 женщин.

В рамках Европейской недели иммунизации врач акушер-гинеколог Максим Кэлэраш рассказал о вирусе папилломы человека (ВПЧ), как он провоцирует рак шейки матки, а также, почему вакцина против ВПЧ — это шанс спасти жизни тысяч женщин в Молдове.
Существует более 200 типов ВПЧ, которые преимущественно передаются половым путем. Считается, что от 80% сексуально активных мужчин и женщин сталкиваются с этим вирусом хотя бы раз в жизни. Большинство типов ВПЧ вызывают обычные бородавки на коже. Однако существует около 40 типов, которые поражают слизистую. Их еще разделяют на типы высокого онкогенного риска и низкого.
ВПЧ высокого онкогенного риска опасны не только для женщин, но и для мужчин. Они могут стать причиной развития рака шейки матки, влагалища, вульвы, анального канала, ротоглотки и полового члена. Так, 16-й и 18-й типы вируса вызывают 70% всех случаев рака и предраковых поражений шейки матки.
На данный момент лекарств для лечения вируса папилломы человека не существует. В большинстве случаев достаточно отслеживать и регулярно сдавать анализы — организм, как правило, сам справляется с этим вирусом в течение 1-2 лет. Однако у 3-5% людей вирус сохраняется и провоцирует развитие рака.
Несмотря на то, что против самой ВПЧ-инфекции нет лечения, есть способ обезопасить себя и своих детей — вакцина. Вакцинация помогает защититься от некоторых онкогенных типов ВПЧ, если человек еще не был инфицирован. Обычно рекомендуется вакцинировать девочек и мальчиков в 9–14 лет.
Сейчас в мире существуют три вакцины от ВПЧ: бивалентная — от 16-го и 18-го типа ВПЧ, четырехвалентная — от 6-го,11-го, 16-го и 18-го типов, а также девятивалентная — от девяти типов ВПЧ, семь из которых способствуют развитию рака. 
Вакцины против ВПЧ прошли многократные клинические исследования. Причин сомневаться в их безопасности — нет. Слухи о том, что они вызывают бесплодие или хоть как-то влияют на центральную нервную систему остаются слухами, не подверженными научными данными.
Конечно, как и от других прививок, после вакцинации против ВПЧ могут появиться симптомы легкого недомогания — головная боль, тошнота, головокружение, повышение температуры и покраснение в месте укола. Но такие побочные эффекты быстро проходят.
В Молдове используется бивалентная вакцина и четырехвалентная вакцина, которая защищает от 4 типов ВПЧ. Их эффективность доказана 20-летними исследованиями. Ими вакцинируют девочек 10-14 лет. Это помогает сформировать и у них иммунитет еще до начала половой жизни, что очень важно. Всего ставится 2 дозы вакцины. Также специалисты рекомендуют вакцинировать и мальчиков.
По словам врача, вакцина от ВПЧ — это только способ предупредить заболевания. Девушкам и женщинам необходимо регулярно проходить скрининг рака шейки матки — 1 или 2 раза в год. Только так можно снизить риск развития рака или вовремя начать его лечение, которое на ранних стадиях проводится небольшим хирургическим вмешательством.

Проект aLIVE — это онлайн передача популярного женского форума Mama.md и общественной организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova и ВОЗ.