• intrări
    10
  • comentarii
    18
  • citiri
    818

Fitness и все такое

Orange Mood

197 citiri

Из-за чего в вашей семье происходят ссоры?  

298 membri au votat

You do not have permission to vote in this poll, or see the poll results. Te rog autentifică-te sau înregistrează-te pentru a vota în acest sondaj.

вот решила заняться собой...хоть многие говорят, что мне не стоит напрягаться, типа у меня все ок, все равно считаю, что есть над чем работать! пару лишних кэ-гэ никогда не мешает сбросить! :) короче, пользуясь тем, что я сейчас дама самостоятельная и рядом нет мамы, вечно уговаривающей поесть и всяких соблазнов вроде папиных любимых печенюшек, я решилась дааавно валялся у меня диск с фитнесс-курсом Синди Кроуфорд, вот решила хотя бы глянуть, что это такое! знаете, суперская вещь!!! по кр мере мне очень нра!! правда, я еще не занимаюсь в полную силу, только на начальной сложности, но все равно! это фитнесс для молодых мамочек, 3 курса разной степени сложности, продолжительностью 10, 20 и 30 минут соотв-но. пока что делала 1ю и 2ю ступень вместе... плюс здоровое питание (салатики обощные, фрукты и тп) и в итоге минус 2 кг за неделю!!! сама не ожидала! главное - мне это совсем не внапряг! обычно мне тяжело даются какие-то ограничения в еде, а тут все оч прикольно даже я бы сказала!!! подруга на днях вытащила в пиццерию, так мне потом так хреново было после пиццы... тяжеловато для желудка, уже привыкшего к овощам :)) так что салатики рулят!

чессс говоря, не знаю, что будет дальше - с завтрашнего дня планирую перейти на 3ю ступень сложности занятий, мельком просмотрела , что там - о-го-го.... это не сюськи-пуськи из 1й ступени... вот гда начинаются реальные нагрузки!!! короче, буду стараться и доложусь потом о результатах!


  Raportează Intrare


5 Comentarii


Comentarii Recomandate

Молодец!!!

У меня где то валяются 52 касеты Синди Кроуфорд. Но они мне не по силам :wink: Очень длинные и утомительные занятия. Я даже разминку не успеваю пройти.

Твои бы попробовала, но ты так далеко...

Буду на вибротренажере худеть :rolleyes:

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu

удачи!!! я тоже по этому, наверное, комплексу занималась. начала тоже с 10 минутного. а потом когда перешла на сложные, то 10 был на те дни когда оч лень было, или времени не было.

 

по себе знаю, что главное в этом деле ритуалы. хоршо начинать делать упражнения строго в одно и то же время. так организм привыкает и намного легче психологически взяться за занятия, когда наступает час Х , тело само просит позаниматься))))) . а еще после занятий одой холодной обливалась, тоже круто ))

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu

Лена, у тебя есть еще эти программы? Можешь записать мне на диск?

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Лена, у тебя есть еще эти программы? Можешь записать мне на диск?

 

я поищу диск, не уверена

 

а Юля же в Кишинёве вроде? ;)

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu

Эль

ну ты ваааще герой!!!! на обливания меня точно не хватит :) аж мурашки по коже от одной только мысли! :)

а насчет занятий - у меня как раз так и получается, что в одно время занимаюсь - когда малого спать кладываю в обед, так реально удобнее, а то елси без постоянного времени расхолаживаешься и лень берет верх :) правда, сегодня, к примеру, меня даже этот мой режим не спас :) сачканула :))))

 

Кошка

Лен, я щаз в Кишиневе, так что без вопросов накатаю тебе!!!

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum